疫情期间睡的时间久对健康不利,睡眠时间到底应该多久有利?〖壹〗、因此老年人每天睡觉时间比较好在五个小时到七个小时以内，不要睡得太久，睡得太久造成了身体伤害非常严重。〖贰〗、这样只会造成适得其反的效果，成年人每天保证8小时左右的睡眠时间即可...