疫情期间,你们是怎么囤生活物资,比如买菜啥的?-知乎

〖壹〗 、干货方面，银耳、干香菇
、红枣、桂圆 、枸杞等甜品类 ，以及紫菜
、肉皮、干海带 、腊肉
、咸鱼等调味类，为饮食添加丰富口感。 日常必需品包括鸡蛋、挂面 、年糕
、米粉等
，还有葱姜蒜辣椒、干米粉 、干红薯粉等调味食材，保证基本烹饪需要 。

〖贰〗
、在当前疫情形势下 ，家里有必要进行一定程度的囤货。以下是囤货的具体建议：应急药品：应储备口罩、感冒药 、肠胃用药、消炎药
、抗过敏药、创可贴 、酒精
、包扎用品、体温计等
。这些药品在封闭隔离期间可能难以获取
，因此应常备常用药品以应对突发情况。

〖叁〗 、这也是我们面对疫情时变开心的一种方式 。李立群：对他的印象还停留在《春光灿烂猪八戒》中的龙王
。他的视频像家里老人家一样亲切，一日三餐
、夜里失眠都是当下很多人的写照。感觉快要憋疯了 ，但还是要笑着看待生活里的一切 。

疫情要备哪些食物

〖壹〗、主食类主食是能量主要来源
，建议储备米 、面
、玉米、小米 、燕麦片等，可满足半个月至一个月需求
。速冻食品如云吞
、饺子、包子及方便速食（自热锅 、泡面、八宝粥）可快速补充能量 ，适合应急场景。

〖贰〗
、主食类储备米、面 、玉米
、小米、燕麦片 、面条及杂粮（如红豆
、绿豆）
，建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量 。主食是能量主要来源，杂粮可补充膳食纤维 ，增强饱腹感
。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算
，储备2周量（如14个/人），鸡蛋耐储存且营养全面。

〖叁〗、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类 、蛋白质类
、蔬菜水果类和其他食物 。 主食类大米、白面能提供碳水化合物 ，是能量的重要来源，保存时间长
。挂面食用方便
，可煮面汤或做成拌面。燕麦 、玉米等粗粮富含膳食纤维，有助于肠道健康 。

疫情期间在上海生活有哪些实用技巧

疫情期间在上海生活 ，可以从物资保障
、健康管理、心理调适 、居家办公、社区互助
、信息获取、居家防护 、隔离准备八个方面做好应对
，保障日常起居和自身安全。

防毒面具（火灾逃生或极端环境防护）
。洗护用品：洗洁精
、洗衣液、沐浴露 、洗发护发水
、护肤品按需储备，生活用纸务必充足（如卫生纸、湿巾）。常用药品：感冒药 、退烧药
、肠胃药、创可贴等基础药品多备（避免断药风险） 。储备技巧与注意事项空间利用：购买储物架向上存放物资 ，充分利用垂直空间
。

在疫情期间居家无聊时
，可以尝试以下几种打发时间并提升自己的方式： 学会化妆 提升自信：化妆不仅能够改善外貌，还能提升个人的自信心和精力。通过日常化妆 ，你可以更好地展现自己的魅力 。化妆技巧：初学者可以从基础妆容开始学起
，如底妆 、眼妆和唇妆等
。随着技术的提升，可以尝试更复杂的妆容。

不要过多刷新闻 ，新闻很多
，谣言也很多，频繁刷新闻只会徒增焦虑 ，新闻需要了解，也需要正确去选取官方途径
，正确看待新闻 。 做一个阅读观影计划，平时没时间看的书和电影 ，当下正好有时间了
。 拿起笔来练练字
，光是练字这个过程就能够让你平静下来，变得更有专注力。

寻找小院种菜 由于疫情的限制 ，外出购物变得不再方便
，蔬菜等生活必需品的供应也时常受到影响 。在这样的背景下，我开始思考如何在小区内找到一种自给自足的方式 ，以确保在疫情期间有足够的蔬菜供应
。于是
，我在小区群里询问是否有谁家一楼的小院闲置着，希望能够借用并总结出来种菜。

如何在疫情期间规划自己的生活

〖壹〗
、规律作息 早起迎接晨光：6 - 8点起床 ，放轻音乐
，伴随音乐洗漱、护肤 、护齿，以良好状态开启新的一天 。健康饮食 营养早餐：花半小时做早餐 ，注重荤素搭配，牛奶、鸡蛋必备
，可加水果补充维生素，9点前吃完。丰盛午餐：11点半左右停止工作学习 ，做室内伸展运动后准备午餐
。

〖贰〗
、保持良好心态：不要过于眼红别人的财富
，而是要祝福他们，学习他们的成功经验和理财方法 ，努力提升自己
，相信自己通过合理规划和努力，也能实现财务目标。

〖叁〗、上海疫情期间的生活核心是做好防疫防护 、保障日常刚需
、调适心理状态并合理规划时间 ，兼顾安全与生活品质 防疫防护与物资准备日常防疫要严格遵守当地防疫要求
，按时完成核酸或抗原检测，非必要不外出 ，确需外出时规范佩戴N95口罩、保持安全社交距离
，回家后及时洗手消毒 、更换外出衣物 。

〖肆〗
、疫情之下，可通过以下方式实现心理上的自我防护：安排好居家生活 ，保持规律作息居家期间可规划完成长期想做但未实现的事，如阅读、追剧 、学习新技能等
，通过充实生活转移注意力
。规律的生活作息是心理稳定的基础，例如固定起床
、用餐、运动和睡眠时间 ，避免昼夜颠倒或过度放纵。

疫情期间生活方式大解密:超65%网友开启月子式办公

〖壹〗 、超65%网友在疫情期间开启了月子式办公模式
，即居家远程办公，卧室书桌
、客厅沙发成为主要办公地点 ，且多数人穿着睡衣工作
，但仍有17%的人保持全套正装办公 。 以下是疫情期间生活方式的具体情况：关注疫情动态：77%的受访者时刻关注疫情动态，大部分人响应国家号召宅在家里 ，其中1/4的人疫情期间未出门
，但也有17%的人因各种原因每天出门
。

〖贰〗、远程办公和公司上班，网友的喜好因人而异 ，但整体上远程办公在疫情期间受到了更多关注与讨论。在知乎上
，关于远程办公的话题确实赢得了不少网友的热烈参与和讨论 。这一现象主要源于疫情期间，许多人自2月3日开始就开启了在家办公模式
。

〖叁〗 、疫情期间 ，西安市民因隔离措施难以外出购物，基本生活需求受到影响。一位男子用两包玉溪香烟换取一颗大白菜
，并额外赠送西红柿和胡萝卜，以使交换“对等 ” 。这一行为反映了物资稀缺时 ，市民通过物物交换满足基本需求的现实
。交换双方通过业主微信群沟通需求
，最终达成交易。

后疫情时代,家里需要准备好这几样东西才行,关键时刻能救你命!_百度知...

〖壹〗、应急药品 经历疫情高峰后，药品成为家庭必备 。常见药物如退烧药
、感冒药、消炎药 、止痛药
、咳嗽药等 ，应在家中常备。药物充足时
，可多备一些，但需合理备药 ，避免囤积
，每种常用药准备2 - 3盒即可，以便出现问题时能及时使用
。必备食物 “手中有粮 ，心里不慌”
，食物是家庭必须面对的问题。

〖贰〗、我个人的意见是，在疫情到来之后 。首先应该做好的就是为以后打算打算了
。想想办法进入国企。虽然工资不高 ，但是工资很稳定 。其次就是该合理的考虑存款问题了，不要再当宝呗青年了
。最后就是疫情的余波没有过去
，出门在外还是要做好个人防护。

〖叁〗 、第保命，保密需要的物质就是先要吃 ，最主要的是能够干吃的：比如粮食
，方便面，压缩饼干 。又好带又可以救命
。还有就是水 ，战争也许会把河流的水污染。所以外边水是不能喝的 。我们要想办法找到水
。第我们要带好穿的衣服
，因为战争，也许很久回不了家园 ，如果没有足够的衣服。

〖肆〗
、疫情无情人有情
，问候无菌带春风，一句问候心里暖 ，情谊尽在心中
，期待春暖花开，一切终会过去 ，心有阳光，一路芬芳 。愿天下太平
，空气清晰。愿祖国大地一片祥和，百毒不侵
。