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【央视新闻客户端】
一 、践行节约美德，反对食品浪费
春节期间亲友欢聚、餐饮消费集中 ，是弘扬勤俭节约传统美德的关键时期 。消费者应根据实际需求合理规划餐饮购置与宴请安排 ，倡导“光盘行动 ”，做到按需点餐、适量取餐 、剩菜打包。家庭烹饪注意食材管理 ，避免因储存不当或过量采购造成浪费 。外出就餐可主动选择“小份菜 ”“半份菜” ，拒绝铺张攀比 。餐饮经营者应自觉履行反食品浪费法定义务，主动提示消费者适量点餐 ，提供打包服务 ，共同抵制“舌尖上的浪费 ”。
二 、理性看待保健食品，切勿盲目跟风
保健食品属于特殊食品 ，不能替代药物治疗疾病。消费者选购保健食品 ，特别是作为节日礼品时，应谨记“保健 ”不等于“治病” 。务必通过正规渠道购买，认准产品包装上的“蓝帽子 ”标志及批准文号 ，并仔细阅读标签、说明书 ，了解适宜人群 、不适宜人群及功效成分 。切勿轻信所谓“疗效 ”“速效”“包治百病 ”等夸大 、虚假宣传，避免因盲目购买而损害自身权益或健康。老年人群体更应提高防范意识 ，避免在讲座、礼品赠送等营销活动中冲动消费 。
三 、关注青少年用眼健康 ，科学防控近视
寒假恰逢春节，青少年使用电子产品娱乐 、学习的时间可能增多 ，家长需格外重视其视力保护 。建议合理安排假期生活 ，保证充足的日间户外活动时间，控制电子屏幕使用时长与距离。监督孩子遵循“20-20-20 ”护眼法则 ，即每近距离用眼20分钟 ，向20英尺外远眺至少20秒 。保持正确的读写姿势，确保环境光线适宜 。若需验光配镜 ，应前往正规医疗机构或信誉良好的眼镜店进行科学验光 ，选择合格产品，切忌仅图便宜或款式而忽视眼镜质量。鼓励培养有益身心的兴趣爱好，减少对电子产品的依赖 。
四、选择课外辅导须合规 ，减轻孩子负担
寒假期间如需为孩子安排课外辅导或兴趣班 ，家长应选择证照齐全 、师资合规 、信誉良好的正规培训机构 。密切关注国家关于规范校外培训的相关政策，自觉抵制任何形式的学科类隐形变异违规培训。签订合同时 ，仔细审阅培训内容、课时 、费用 、退费办法及违约责任等条款 。积极响应国家“双减”政策要求 ，注重孩子综合素质培养，合理安排假期作息 ，保障休息时间 ，促进身心健康全面发展 。
五、审慎对待大额预付充值，防范资金风险
节日期间 ，部分商家可能推出高额折扣、重磅优惠吸引消费者办理预付卡或进行大额充值。消费者对此应保持理性 ，充分评估自身需求 、消费频率及商家信誉，避免因优惠冲动进行超出实际需要的大额预付。确需办理时 ，尽量选择备案规范 、信誉良好的商家 ，仔细阅读合同条款，明确退卡、转卡等权利义务，并索要凭证 。注意充值金额不宜过高 ，缩短消费周期 ，以降低因商家经营不善或“跑路”带来的资金损失风险 。
六 、崇尚绿色简约消费，抵制过度包装
购买节日礼品 、年货时 ，应树立绿色环保的消费观念 ，优先选择包装简约、环保的产品，自觉抵制过度包装商品。过度包装不仅造成资源浪费和环境污染 ，其成本最终往往转嫁给消费者 。消费者可主动选择简易包装或散装商品 ，鼓励循环利用包装材料 。在馈赠亲友时，更应注重礼品的内在品质与情感价值 ，而非外在包装的奢华程度 ，共同推动形成节约资源 、保护环境的社会风尚。
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